| Kurs |
Beschreibung |
| Bauch, Beine, Po |
Gezielt auf die so genannten Problemzonen ausgelegte Stunde |
| Bodystyling |
Körperformung unter Einsatz von Step / Tubes / Heavy-Hands - für alle, die den ganzen Körper straffen wollen |
| Hatha Yoga |
Ganzheitliches Übungssystem mit Dehn- und Kräftigungshaltungen, bewußter Atmung und Entspannung. Vereint Körper, Seele und Geist |
| Pilates |
Ganzkörper-Kräftigungsübungen in Verbindung mit Atemtechniken und Yogaelementen fördern die Beweglichkeit und das Körpergefühl |
| Power Hour |
Buntgemischtes Konditionstraining |
| Pump |
Ganzkörper-Fitnesstraining an der Langhantel |
| Rebound |
Gelenkschonendes Herz- und Kreislauftraining auf dem Minitrampolin verbessert Koordination und Gleichgewicht |
| Rücken-Fit |
Alles rund ums "Kreuz": Funktionelle Übungen zur Stärkung, Dehnung und Lockerung des gesamten Muskelapparates |
| Spinning |
Indoorcycling - gruppendynamisches Herz- und Kreislauftraining auf speziellen Rädern |
| Step |
Aerobic-Schrittkombinationen an der kleinen Stufe |
| Step-Bounce |
Intervalltraining - Schrittkombis am Stepper und Kräftigung auf dem Bouncer ( Trampolin) - ideale Fettverbrennung |
| Step-Fatburner |
Einfache Stepkombination und Oberkörper-Kräftigung mit individuellen Gewichten |
| Step-Toning |
Step-Choreographie zusammengestellt aus Basic-Schritten. Ganzkörpertraining mit verschiedenem Equipment |
| Step & Style |
Stepchoreographie aus einfachen bis mittelschweren Schritten mit anschließendem Kräftigungsprogramm |
| T-Do |
Schweißtreibendes, kampfsportorientiertes Ausdauertraining - Fettkiller |