Kurse
Wir bieten Ihnen auch krankenkassenunterstützte Präventionskurse nach ยง20 SGB. Sprechen Sie uns an, wir informieren Sie gerne darüber.
| Kurs | Beschreibung |
|---|---|
| Bauch, Beine, Po | Gezielt auf die so genannten Problemzonen ausgelegte Stunde |
| Body-Pump | Ganzkörper-Fitnesstraining mit der Langhantel, Kurzhantel bzw. Tubes |
| Bodystyling | Körperformung unter Einsatz von Step / Tubes / Heavy-Hands - für alle, die den ganzen Körper straffen wollen |
| Hatha Yoga | Ganzheitliches Übungssystem mit Dehn- und Kräftigungshaltungen, bewußter Atmung und Entspannung. Vereint Körper, Seele und Geist |
| Pilates | Ganzkörper-Kräftigungsübungen in Verbindung mit Atemtechniken und Yogaelementen fördern die Beweglichkeit und das Körpergefühl |
| Power Hour | Buntgemischtes Konditionstraining |
| Power-Workout | Schweißtreibendes Workout mit Step, T-Do oder Aerobic-Elementen im Wechsel mit Kräftigungseinheiten |
| Pump | Ganzkörper-Fitnesstraining an der Langhantel |
| Rebound | Gelenkschonendes Herz- und Kreislauftraining auf dem Minitrampolin verbessert Koordination und Gleichgewicht |
| Rücken-Fit | Alles rund ums "Kreuz": Funktionelle Übungen zur Stärkung, Dehnung und Lockerung des gesamten Muskelapparates |
| Spinning | Indoorcycling - gruppendynamisches Herz- und Kreislauftraining auf speziellen Rädern |
| Step | Aerobic-Schrittkombinationen an der kleinen Stufe |
| Step-Bounce | Intervalltraining - Schrittkombis am Stepper und Kräftigung auf dem Bouncer ( Trampolin) - ideale Fettverbrennung |
| Step-Fatburner | Einfache Stepkombination und Oberkörper-Kräftigung mit individuellen Gewichten |
| Step & Style | Step-Choreographie zusammengestellt aus Basic-Schritten. Ganzkörpertraining mit verschiedenem Equipment |
| T-Do | Schweißtreibendes, kampfsportorientiertes Ausdauertraining - Fettkiller |